• Главная
• » Фитнес

Скакалки

Купить скакалки в интернет-магазине SportTrainer в Москве

Скакалка как спортивный инвентарь знакома нам с детства. В настоящее же время это перестало быть только детской забавой, и скакалка приобрела популярность в качестве эффективного средства снижения веса, самого доступного кардиотренажера, а также средства повышения выносливости организма.

Один из опросов Минсоцразвития продемонстрировал, что прыжки с ней среди спортивных упражнений находятся на первом месте среди всех спортивных тренировок. Следует отметить, что занятия на нем по эффективности опережают бег.

Классификация скакалок

Сегодня разнообразие скакалок сбивает покупателя с толку. Существуют следующие виды данного спортивного инвентаря:

• детская;
• скоростная;
• утяжеленная – не подходит начинающим спортсменам;
• электронная – стоит несколько дороже обычной скакалки, однако такие вложения быстро окупятся, поскольку на встроенном счетчике показывается количество сожженных за тренировку калорий, что позволяет оптимизировать время выполнения упражнений;

Материал скакалок

В соответствии с тем, из какого материала выполнен спортивный снаряд, различают следующие его виды:

1. Скакалка из бусин, выполненных из пластмассы и нанизанных на хлопчатобумажный трос, предназначена для прыжков детей по зацементированному двору школы и не поможет использоваться в скоростных прыжках.
2. Кожаные – чаще всего предпочитают боксеры, поскольку они вырабатывают молниеносную реакцию. Следует очень тщательно относиться к выбору соответствующей росту спортсмена длины, поскольку она нерегулируемая.
3. Утяжеленная достигает веса в 3 кг, не повышает скорость движения ног и рук и используется исключительно для тренировки силы рук и плечевого пояса.
4. Нейлоновая или хлопковая является самой медленной и не используется в профессиональном спорте, отличаясь низкой эффективностью.
5. Скоростная ликоричная производится из поливинила, именно их рекомендуют для начинающих.
6. Кабельная (трос) – очень скоростная скакалка, рекомендующаяся профессионалам, поскольку в случае, если спортсмен опаздывает с прыжком, больно бьет его ноги спереди и сзади, к тому же, очень легко ломается.

Как правильно рассчитать длину

Стандартный метод расчета длины предполагает использование формулы:
Длина скакалки = рост + 12 см (на узелки)

Если при выборе данного спортивного инвентаря существуют какие-то сомнения относительно его размера, рекомендуем выбрать вариант с регулируемой длиной.