• Главная
• » Кардиотренажеры
• » Эллиптические тренажеры

American Motion

Купить эллиптические тренажеры American Motion в интернет-магазине SportTrainer в Москве

Эллиптический тренажер American Motion представляет собой один из лучших аппаратов, предназначенных для ускоренного похудения и проведения качественных тренировок сердца и системы сосудов. Они могут использоваться как в домашних условиях, так и в условиях спортивных залов.

Компания American Motion находится на рынке уже свыше 20 лет. В течение этого времени она успела зарекомендовать себя в качестве надежного производителя спортивных товаров. Представительство в России появилось в 2009 году.

Практически сразу товары, выпускаемые компанией, стали весьма популярными – это связано с несколькими основными моментами:

1. Удобство и легкость в использовании.
2. Невысокая цена.
3. Компактность, благодаря которой снаряд можно установить даже в маленьком помещении.

Как правильно пользоваться эллиптическим тренажером?

Установив такой тренажер дома, можно серьезно экономить время на посещении спортивного зала. Однако сразу возникает вопрос: как правильно организовать свое занятие, чтобы оно стало более эффективным и помогло в кратчайшие сроки добиться видимого результата?

Сначала нужно осознать, что похудение подразумевает сжигание калорий, то есть расходовать их следует больше, чем употреблять. Поэтому после проведения тренировки сразу много есть нежелательно – эффект от такого занятия будет нулевой.
Одновременно с планом тренировок разрабатывается подходящее меню, на базе которого будет строиться система питания. В него должны входить только полезные продукты.

Занятия должны проходить в наиболее интенсивном режиме. Если жалеть себя, то вряд ли получится убрать лишние килограммы.

Примерный план занятий

Для получения видимого эффекта на эллиптическом тренажере следует заниматься регулярно, причем планировать тренировки следует заранее:

1. Занятия должны проходить минимум по полчаса пять дней в неделю. Благодаря этому будет создаваться определенный сердечный ритм, за счет которого и начнет происходить сжигание калорий.
2. Программу составляют, исходя из общего состояния здоровья. Сделать это с эллиптическим тренажером American Motion довольно легко, так как в нем существует целый набор настраиваемых характеристик, что делает программу занятия индивидуальной.
3. Начинают всегда с первого уровня, нагрузку затем понемногу увеличивают. При этом следят за своим самочувствием – если текущий уровень дается с трудом, то переходить на следующий пока что рановато.