Как правильно выбрать беговую дорожку для дома?

Беговая дорожка – тренажер, который несет в себе много пользы. Занимаясь на ней регулярно, вы не только сделаете свое тело более подтянутым, но и укрепите легкие и сердечно-сосудистую систему. Так же бег в целом очень хорошо влияет на психическое здоровье.

Доказано, что люди, которые постоянно бегают, реже страдают депрессиями и нервными срывами.

Плюсы беговой дорожки

• Занятия могут проводиться ежедневно, не зависимо от того, какая погода сегодня за окном. Этот тренажер является единственным спасением для тех, кто боится бегать по улице, в окружении незнакомых людей.
• Вы сами в состоянии отрегулировать уровень физической нагрузки в зависимости от своих целей. Если хотите похудеть, нужно пробегать длинные дистанции с минимальным уровнем нагрузки. А вот если преследуете цель подкачать ноги и ягодичные мышцы, то уровень нагрузки нужно как следует повысить.
• Если бегаете для того, чтобы держать себя в руках, расслабляться после тяжелого дня, то теперь вы сможете сделать это и дома.

Выбираем модель

Беговые дорожки бывают двух типов: механические и электрические.

Механическая не будет тратить вашу электроэнергию, ведь мотором здесь послужите вы. Так же очень удобно то, что вы можете поставить ее в любое место, даже на улицу. По весу она достаточно легкая. Ее недостатком является то, что людям, имеющим заболевания ног, на ней нельзя заниматься. В электрической беговой дорожке очень много плюсов, а минусами является большой вес, трата электроэнергии.

При выборе беговой дорожки следует обращать внимание на следующие критерии:

• Беговое полотно.
• Мощность мотора.
• Амортизация.
• Угол наклона.
• Компьютер.
• Максимально выдерживаемый вес.
• Устойчивость.
• Перемещение в жилое помещение.

Однако больше всего выбор дорожки зависит от размера квартиры и количества свободного пространства в ней.