Интернет-магазин спортивных товаров.
Новости 
Hardman
- Hardman »
- Серия HM-300
- |
- Серия HM-700
Купить тренажеры со свободными весами Hardman в интернет-магазине SportTrainer в Москве
Тренажеры со свободными весами Hard Man представляют собой установки с незакрепленными снарядами, массу которых можно регулировать, подбирая для выполнения упражнений наиболее комфортную нагрузку.
В процессе выполнения упражнений со свободными весами необходимо следить сразу за целым рядом моментов: как правильно должен балансировать снаряд вместе с телом, использование вспомогательных мышц и так далее.
Положительные моменты Hardman
Если рассматривать тренировку на тренажерах со свободными весами с биомеханической точки зрения, то получится, что траектория, по которой проходит мышца вместе с суставом, будет наиболее естественной с точки зрения физиологии.
Еще одним положительным моментом использования свободных весов является включение в работу большого количества различных групп мышц, потому что вместе с целевой группой происходит развитие вспомогательных и стабилизирующих групп.
В частности, выполняя жим штанги лежа, спортсмен задействует грудные мышцы в качестве целевой группы. В роли вспомогательных выступают:
- дельтовидные мышцы;
- трицепсы.
Стабилизируется положение тела за счет мышц пресса, ног и спины. Опытные бодибилдеры утверждают, что одновременная работа с большим количеством мышц позволяет вызвать их скорейший рост.
Техника безопасности
Стоит отметить, что свободные весы имеют один минус, который связан с техникой выполнения упражнений. Самостоятельно освоить ее вряд ли удастся, лучше всего воспользоваться услугами инструктора, который покажет основы занятий – расскажет о дыхании, покажет, как можно использовать тренажер и так далее. В дальнейшем к новому упражнению нужно будет привыкать, постепенно оттачивая технику грамотного исполнения в течение нескольких недель. В любом случае с новыми упражнениями следует быть максимально осторожным.
Подобный подход позволит не допустить появления различных надрывов в мышечной ткани, спазмов мышц и прочих неприятных моментов, способных привести к травме. Вообще, план тренировок с тренажерами Hard Man следует подбирать самостоятельно, в зависимости от того, какие группы мышц будут прорабатываться.
Все установки Hard Man являются очень качественными с дополнительным порошковым покрытием. Они прекрасно подойдут для домашних занятий – это позволит сэкономить приличное количество финансовых средств и времени, избавиться от лишнего веса или набрать необходимую мышечную массу.
VKontakte
FacebookОбратная связь
Москва, ул. 6-ая Радиальная, д. 30
Екатеринбург, ул. Хвойная, д. 7
Новосибирск, ул. Владимировская, д.2/1
Ростов-на-Дону, ул.Орская, д. 12в
Казань, ул.Восстания, д. 62
Сочи, ул. Пластунская, д. 165 А
Симферополь, ул.Маяковского, дом 14
Республика Беларусь, г. Осиповичи, ул. Р. Кунько, дом 10
Телефон: +7 (495) 923-34-33 бесплатный
sporttrainer@mail.ru
Заполняя формы, вы автоматически соглашаетесь с политикой обработки ваших персональных данных.
Copyright © SportTrainer 2008 – 2021. Все права защищены.
