• Главная
• » Силовые тренажеры
• » Грифы, диски, гантели

Гантели

Купить разборные гантели в интернет-магазине SportTrainer в Москве

Все тренеры утверждают, что в процессе тренировки мышц большую роль играет правильность выполнения упражнений, а не общее количество поднятого веса. В связи с этим лучше всего на начальных этапах брать гантели массой от 2 до 7 кг. Приобретать литые изделия для этой цели не слишком выгодно, так как постепенно нужно будет увеличивать нагрузку на мускулатуру, соответственно, нужно будет покупать новый комплект.

Намного удобнее взять гантели по типу штанги – наборные. Они являются универсальными изделиями. В комплекте с ними, как правило, идет набор блинов, позволяющий регулировать нагрузку в зависимости от состояния мышц.

Как использовать?

Кроме того, таким комплектом вполне может пользоваться в домашних условиях вся семья, так как можно серьезно менять нагрузку. Диски для гантелей лучше всего подбирать покрытые резиной. Металлические окрашенные изделия будут во время занятий греметь. Отдайте предпочтение с качественной окраской, иначе есть риск, что краска со временем слезет и внешний вид станет не слишком привлекательным.

При выборе гантелей обязательно смотрят на качество крепления. Ненадежный замок приведет к тому, что блины могут слететь. Это приведет с надрыву мышцы или к попаданию блина на ногу – в любом случае, очень высокая вероятность получения травмы.

Советы по выбору

Выбирая гантельный набор, следует посмотреть, какой шаг блинов. В идеале, если прибавление веса будет составлять полкилограмма или максимум килограмм. Кроме того, гантели необходимо выбирать по массе тела:

• Если человек весит свыше 70 килограммов, то ему подойдут тренажеры, максимальная масса которых будет составлять 45 кг.
• Если вес меньше, то этот показатель не должен превышать 35 кг.

Если только собираются приступать к занятиям спортом, то поначалу максимальная масса должна составлять не больше 25 кг. Для гимнастики или аэробики лучше всего брать гантели, весом порядка 4-5 кг, в дальнейшем по мере сил этот показатель можно увеличивать, но в этом случае слишком большим весом пользоваться не следует, так как с такими громоздкими изделиями будет попросту неудобно заниматься.

Стоит отметить, что гантели никогда не следует выбирать только по цвету. В нашем магазине представлен широкий выбор от самых популярных производителей.